Nautilus Milano: subito in forma dopo le vacanze

Finite le vacanze, si volta pagina. E’ necessario ritrovare la forma fisica e il giusto assetto energetico e poi mantenerli entrambi durante l’anno!. Il primo passo è individuare la disciplina più adatta alle proprie esigenze e al proprio temperamento; il secondo è scegliere un centro olistico multidisciplinare che proponga programmi e trattamenti “one to one” il terzo è approfittare delle ricche promozioni d’autunno.

Il Nautilus, nel cuore di Milano, corrisponde perfettamente a questo identikit, e in più è differente da ogni altra area dedicata a corpo e mente: è un mondo a parte, sia per la qualità di maestri ed istruttori, sia per la tipologia dei programmi, sia per l’aspetto sofisticato (ed unico) della struttura.

Yoga, millenaria pratica orientale orientata a riequilibrare mente e corpo, attraverso il controllo del corpo nello spazio e l’attenzione al respiro. Qi gong, antica tecnica cinese tesa a sviluppare l’energia vitale nel corpo con esercizi collegati alla medicina cinese e alle arti marziali.

Pilates, Metodo Cova. Disciplina di allenamento del corpo che sviluppa forza e flessibilità muscolare: aiuta a mantenere l´equilibrio tra corpo e mente e a sviluppare la concentrazione.

Trattamenti ayurvedici e shiatsu, antiche tecniche di massaggio orientali (India, Giappone). Consentono di ritrovare nuova energia con le digitopressioni dei massaggi shiatsu, gli oli essenziali ayurvedici.

Fitness, nella straordinaria “sala macchine” del Nautilus ci si tiene in forma con programmi one to one e attrezzature prestigiose. Recupero funzionale, recupero della funzionalità articolare attraverso la ricostruzione di schemi motori di base con esercizi mirati.

Area Benessere, per rilassarsi, disintossicarsi, rimettersi in forma. L’Hamman aiuta a liberare la mente e a prendersi cura della propria pelle, preparandola ai trattamenti, grazie alle virtù aromaterapiche degli oli essenziali e alle proprietà uniche del vapore.

Per informazioni: Nautilus Milano, Corso di Porta Vittoria 5, tel 0276015591, www.nautilusmi.it.